Boks · Kickboks · Muay Thai
Be stronger than your excuses
Get fit, stay fit. Met Bas van den Muijsenberg, professioneel kickbokser met meer dan 25 jaar ervaring. 6 tips waarmee je vandaag nog kunt beginnen.
61 partijen. 54 overwinningen. 38 KO's.
Meer dan 25 jaar topsport-ervaring en 5x kampioen. Bas leert je dat techniek wint van kracht, en dat je grenzen verlegt in de gym voordat je ze daarbuiten verlegt.
6 tips van Bas
Sterker worden begint hier
Techniek boven kracht
Focus eerst op de juiste uitvoering. Kracht en snelheid volgen vanzelf zodra de basis klopt. Dat is precies waar Bas de nadruk op legt in elke les.
Consistentie wint van intensiteit
Twee keer per week rustig trainen op techniek levert op de lange termijn meer op dan één keer per maand alles geven.
Adem is je stille kracht
Leer ademen tijdens het stoten en trappen. Wie zijn ademhaling onder controle heeft, houdt langer vol en blijft scherper.
Mentale grenzen verleg je in de sportschool
Fysieke en mentale groei gaan hand in hand. Elke ronde die je volhoudt als het zwaar wordt, traint ook je doorzettingsvermogen.
Herstel is onderdeel van de training
Rustdagen bouwen de kracht op die je tijdens de training aanspreekt. Overtraining saboteert je vooruitgang sneller dan een gemiste les.
Begin bij een groepsles, bouw naar personal training
Ontdek eerst de basis in een groepsles. Zodra je de fundamenten beheerst, haal je met 1-op-1 personal training het meeste uit elke minuut.
0
FIGHTS
0
WINS
0
KO'S
0X
CHAMPION
Bas op tv
Bekijk Bas in actie
2019 opnames met Frans Bauer
Voor het programma Goed voor Elkaar, aflevering 6, uitgezonden op 8 april 2020 op RTL4.
Naast de sportschool stond Bas ook voor de camera, van RTL4 tot SBS6.
- ✔Mei 2018 · Koffietijd, RTL4
- ✔November 2018 · Hart van Nederland, SBS6
Bas aan het woord
Bas over zijn manier van coachen
“Mounir laat mij werken in plaats van ik hem, het was een goede voorbereiding op zijn wedstrijd.”
Reviews
Wat leerlingen zeggen
Bekijk de reviews van leerlingen op de Facebook-pagina van Fit Met Bas.
Aanbod
Kies je training
PERSONAL TRAINING of DUO Training
60 minuten
€ 90,00
1 les van 60 minuten. Locatie naar wens, meerkosten in overleg.
5 keer PERSONAL TRAINING of DUO Training
60 minuten
€ 425,00
5 lessen van 60 minuten per les. Locatie naar wens, meerkosten in overleg.
PERSONAL TRAINING of DUO Training
90 minuten
€ 120,00
1 les van 90 minuten. Locatie naar wens, meerkosten in overleg.
Klaar om te beginnen?
Stuur een bericht of bel/app direct, samen bepalen we welke training het beste bij je past.